Einzelcoaching für Privatpersonen
Coaching ist ein ziel- und lösungsorientierter Prozess, bei dem Klientinnen und Klienten dabei begleitet werden, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen und Potenziale zu entfalten. Coaches unterstützen Menschen dabei, Klarheit zu gewinnen, Handlungsoptionen zu erkennen und Entscheidungen bewusst zu treffen.
Bei diesen Themen kann Coaching hilfreich sein
Eine beispielhafte Auswahl von Anliegen meiner Klientinnen und Klienten
Zieldefinition und -erreichung
„Es fällt mir schwer, Prioritäten zu setzen, weil ich keine klaren Ziele habe.“
„Ich bin unzufrieden damit, wo ich gerade im Leben stehe, weiß aber nicht, wo ich anfangen kann, etwas zu verändern.“
„Ich habe mir ein ambitioniertes Ziel gesteckt und wünsche mir Unterstützung dabei, es zu erreichen.“
„Ich bin mir unsicher, ob meine Pläne realistisch sind und möchte des gerne in einem strukturierten Gespräch herausfinden.“
Entscheidungsfindung
„Ich habe sehr viele Ideen aber es fällt mir schwer, zu entscheiden, welche ich tatsächlich umsetzen will.“
„Ich habe ein Jobangebot bekommen und bin mir unsicher, ob ich es annehmen soll.“
„Eine Gruppe, der ich angehöre, tut Dinge, die im Konflikt mit meinen Werten stehen. Ich weiß nicht, ob ich gehen oder bleiben soll und welche Optionen ich sonst noch habe.“
„Ich weiß nicht genau, wie es nach der Elternzeit beruflich für mich weitergehen soll.“
Vor- und Nachbereitung wichtiger Gespräche
„Ich muss ein wichtiges Gespräch mit jemandem aus meiner Familie führen und schiebe es vor mir her.“
„Am Arbeitsplatz habe ich Mühe, meinen Standpunkt selbstbewusst zu vertreten.“
„Ich bin auf Jobsuche und möchte mich auf ein Bewerbungsgespräch vorbereiten.“
„Eine langjährige Freundschaft hat sich in eine Richtung entwickelt, die mir nicht mehr gut tut. Ich weiß nicht, wie ich das ansprechen kann.“
Umbruchs- und Übergangssituationen
„Ich gehe demnächst in den Ruhestand und möchte die freigewordene Zeit bewusst gestalten.“
„Ich bin umgezogen und wünsche mir Unterstützung beim Ankommen in meinem neuen Umfeld.“
„Ich habe eine psychotherapeutische Behandlung abgeschlossen und wünsche mir für die Zeit danach Unterstützung dabei, den Alltag selbstwirksam zu gestalten und gut für mich zu sorgen.“
Berufliche Entwicklung und Neuorientierung
„Ich möchte mich selbstständig machen und brauche Unterstützung dabei, die nächsten Schritte zu definieren.“
„Ich strebe eine berufliche Veränderung an und brauche Klarheit, in welche Richtung es gehen soll.“
„Ich möchte mich als Führungskraft weiterentwickeln.“
„In meinem Job kommen zu wenige meiner Stärken und Interessen zum Einsatz. Ich möchte herausfinden, wie ich das ändern kann.“
Planung und Realisierung von Projekten
„Alleine fehlt mir der Mut, meinen Traum zu verwirklichen.“
„Ich habe ein Buch geschrieben und möchte es nun veröffentlichen.“
„Ich habe ein Projekt begonnen, das mir wichtig ist, aber das Dranbleiben fällt mir schwer.“
„Ich schreibe gerade meine Abschlussarbeit und habe Mühe, mich zu strukturieren.“
„Ich plane eine persönliche Auszeit und wünsche mir Unterstützung bei der Vorbereitung.“
„Der Coaching-Prozess hat mich auf unglaubliche Art und Weise wachsen lassen und mein Leben nachhaltig verändert. Mich von Judith coachen zu lassen, war das beste Geschenk, das ich mir selbst machen konnte.“
Häufig gestellte Fragen
Die Themenkategorien und Beispiele auf dieser Seite geben dir einen ersten Überblick. Wenn du dir immer noch unsicher bist, klären wir das am besten in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Dabei kannst du mir von deinem Anliegen erzählen und wir können gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. Einen Termin für das Erstgespräch kannst du direkt hier vereinbaren.
Eine Einzelcoaching-Sitzung bei mir dauert in der Regel 60 Minuten. Manche Menschen können mit längeren Sitzungen besser arbeiten – in dem Fall biete ich gegen Aufpreis auch 90-minütige Sitzungen an. Was für dich am besten passt können wir im Erstgespräch klären oder durch Ausprobieren herausfinden.
Das ist höchst individuell und hängt von deinem Anliegen ab. In seltenen Fällen kann ein Thema bereits in einer Sitzung bearbeitet werden. Manche Menschen arbeiten über mehrere Jahre hinweg in gewissen Zeitabständen immer wieder mit mir. Im Schnitt habe ich 10-15 Sitzungen mit einer Person. Wichtig für dich zu wissen ist, dass du dich nicht zu einer bestimmten Anzahl Sitzungen verpflichtest. Du kannst jederzeit aufhören, pausieren oder die Häufigkeit unserer Termine anpassen.
Auch das ist individuell unterschiedlich. Manche Klientinnen und Klienten treffe ich jede Woche, andere nur alle zwei bis drei Monate. Welcher Rhythmus für dich Sinn macht hängt davon ab, wie zeitnah du eine Lösung für dein Anliegen brauchst, wie viel Zeit du zwischen den Sitzungen benötigst, um besprochene Handlungsschritte umzusetzen, und natürlich auch von deiner finanziellen Situation.
Da es beim Coaching nicht um die Behandlung psychischer Erkrankungen geht, übernimmt die Krankenkasse auch nicht die Kosten.
In vielen (aber nicht allen) Coaching-Sitzungen nehmen meinen Klientinnen und Klienten sich Handlungsschritte vor, die sie zwischen unseren Terminen umsetzen. Diese werden jedoch nicht von mir vorgegeben, sondern gemeinsam erarbeitet.
